Adriana Chiruta
A T E L I E R E L E
A D R I A N E I C H I R U T A
wellbeing prin improvizație teatrală,
dans liber și mișcare creativă
str. Avram Iancu, nr. 11, Sibiu
LUNEA
ANTIBULLYING
atelier de corp decis și ieșire
din rolul de victimă
MARȚEA
FERICIRII
atelier de improvizație,
creativitate și bună dispoziție
JOIA
(R)EVOLUȚIEI
ÎN EDUCAȚIE
atelier de improvizație
pentru cadre didactice
VINEREA ANTIBURNOUT
atelier de corp relaxat
SÂMBĂTA EMOȚIONALĂ
atelier de dans liber
cu corpul emoțional
1. Consideri că situațiile de bullying, shaming, ghosting ți-au afectat încrederea în propriile talente și visuri și nevoia legitimă de a trăi într-un mediu social neostil, non-discriminatoriu, în care fiecărei persoane i se permite să înflorească?
2. Consideri că practicile de cooperare, respect, grijă reciprocă, corectitudine și un leadership atent față de cultivarea talentelor și abilităților fiecăruia sunt prezente în mediul tău profesional sau în școală/liceu/facultate?
3. Te simți blocată/blocat de vocea criticului interior („nu sunt capabil, nu pot, nu am cum să reușesc”), nepermițându-ți să-ți asculți intuiția și interzicându-ți să ai momente de spontaneitate și de încredere în sine și în ceilalți?
4. Îți este greu să echillibrezi nevoile de relaxare și regenerare cu cele de efort intens și să transformi propria muncă în plăcere?
5. Ți se întâmplă deseori să-ți refuzi nevoile legitime de stare de bine și să te simți captiv în situații personale și profesionale toxice și într-o gamă restrânsă și nocivă de emoții, disociindu-te de complexitatea ta emoțională?
Bine ai venit!
Te-ai gândit cum ar fi ca viața ta să devină o operă de artă, un spectacol în care să respiri și să joci cu plăcere, ridicându-te spectaculos (cum altfel?) din toate provocările și din toate căderile. Deseori m-am gândit la asta, arta salvându-mi viața încă din copilărie.
După deja decenii de practică artistică, pasiune pentru cogniția umană și aprofundare, cu câțiva mari maeștri ai scenei internaționale, a comportamentului uman, pot să-ți ofer câteva instrumente și antrenamente simple, lejere și deseori amuzante, care exersate fiind, îți pot transforma treptat viața într-o operă de artă și într-un spectacol dezirabil.
Pentru a afla ce antrenament ți se potrivește mai mult, te invit să răspunzi cu da sau nu la următoarele 5 întrebări:
Dacă ai răspuns cu DA la primele două întrebări și dacă lucrezi în învățământ, te invit la (R)EVOLUȚIA ÎN EDUCAȚIE: improvizație și antibullying pentru cadre didactice.
Dacă ești adolescentă/adolescent sau studentă/student și ai răspuns cu DA la întrebările 1 și 3, te aștept la (R)EVOLUȚIA ÎN EDUCAȚIE: improvizație și antibullying pentru studenți și liceeni.
Dacă răspunsul e DA la întrebările 1, 3, 4, 5, te invit să te antrenezi alături de mine în setul de ateliere: (RE)ocupă-ți scena / antrenament pentru wellbeing prin teatru și dans.
Dacă toate răspunsurile tale sunt NU, însă ai în preajmă parteneri sau prieteni, inclusiv prieteni cu copii, care ar răspunde afirmativ, un ”sharing is caring” ar fi minunat.
40%
reducere pentru 5 abonamente duo pentru cadre didactice
și pentru 10 abonamente pentru liceeni și studenți.
Până în 1 octombrie
(R)EVOLUȚIA ÎN EDUCAȚIE
improvizație și antibullying
pentru cadre didactice
ÎNSCRIERE
10 locuri, 2 ateliere fiecare cu câte 4 cursuri săptămânale în fiecare joi din octombrie și în fiecare luni din noiembrie,
40% reducere pentru abonarea duo (împreună cu încă o persoană), în limita locurilor disponibile.
Octombrie | improvizație
Noiembrie | antibullying
@
ZONA CONTEMPORANĂ
(R)EVOLUȚIA ÎN EDUCAȚIE
improvizație și antibullying
pentru liceeni și studenți
ÎNSCRIERE
10 locuri, 2 ateliere fiecare cu câte 4 cursuri săptămânale în fiecare marți din octombrie și în fiecare luni din noiembrie,
40% reducere pentru abonarea până în 1 octombrie,
în limita locurilor disponibile.
Octombrie | improvizație
Noiembrie | antibullying
@
ZONA CONTEMPORANĂ
40%
reducere pentru 10 abonamente de wellbeing prin teatru și dans pentru adulți
Până în 1 octombrie
(RE)OCUPĂ-ȚI SCENA!
antrenament pentru wellbeing prin teatru și dans
ÎNSCRIERE
Doar 10 locuri!
Durată 4 luni a câte 4 ședințe de 2 ore pe lună.
40% reducere pentru abonarea până în 1 octombrie, în limita locurilor disponibile.
Pachet recomandat părinților!
ZONA CONTEMPORANĂ
MARȚEA
FERICIRII
atelier de improvizație,
creativitate și
bună dispoziție
VINEREA ANTIBURNOUT
atelier de corp relaxat
SÂMBĂTA EMOȚIONALĂ
atelier de dans liber
cu corpul emoțional
LUNEA
ANTIBULLYING
atelier de corp decis și ieșire
din rolul de victimă
În Zona Contemporană vor fi programate pe viitor și ateliere dedicate copiilor și preadolescenților, însă până atunci, pe lângă reducerile masive pentru adolescenți și studenți, sunt invitați părinții și cadrele didactice care vor putea să transmită acasă sau la clasă exercițiile și antrenamentele cu care se vor familiariza la ateliere.
Imaginați-vă cum ar crește copiii antrenați, fie acasă, fie la școală, încă de la vârste mici, în arta și regulile cooperării (arta improvizației), în capacitatea de a găsi resurse de relaxare și concentrare chiar și în situații tensionate, în forța de a ieși cu eleganță din situații abuzive, în plăcerea de a urmări complexitatea propriilor emoții, în loc să le nege.
20%
reducere pentru un abonament de două ateliere sau
pentru înscrierea împreună a două persoane la același atelier
Fiecare atelier este format din 4 ședințe de antrenament a câte 2 ore fiecare.
Vom antrena încrederea în noi înșine și forța de a impune raporturi corecte sau ieșirea cu eleganță din relații de putere toxice, amuțirea criticului interior și spontaneitatea și plăcerea cooperării, capacitatea de a intra într-o stare de relaxare și concentrare chiar și în condiții de stress, abilitatea de a ne asculta intuiția și corpul emoțional cu nu-urile și cu da-urile lui legitime precum și posibilitatea de flexibilizare și remodelare a reacțiilor emoționale în așa fel încât emoțiile benefice pentru noi și pentru ceilalți să ne vină în ajutor chiar și în situații aparent limită.
Costul unui atelier unic în afara oricărei formule de abonament este de 500 de lei, pentru abonamentele (RE)VOLUȚIA ÎN EDUCAȚIE și (RE)OCUPĂ-ȚI SCENA, 300 de lei iar pentru înscrierea la două ateliere sau la un singur atelier cu încă o persoană 400 de lei.